ワイムライズWeblog

おうちでリンパマッサージできる
　　　　　　　方法をお教えしまーす ♪

セルフなので毎日少しづつ続ければ、
かなりの小顔効果と肌荒れ改善
くすみが取れるのを実感できると思いますよ 。

ウエスト編とか脚ほっそり編などもありますが
今日は小顔編でいきたいと思いま～す 。

①まず美容液やクリーム、オイルなどの
　すべるものをたっぷり手に取り顔と首に
　つけてください（すべりやすくするため）

②鎖骨のくぼみを内側から外側によ～く流す
　　※ここはリンパ重要ポイント！

③首部分を上から下にじっくり流す
　　※肌荒れさんは特に丁寧に！

④フェイスラインのあご先下から耳下まで優しく流す
　　※肌荒れ、二重あごさんはじっくりと

⑤お顔は中心から耳横に流す
　　
⑥耳横から鎖骨まで一気に流す。

⑦最後に手のひらで顔をつつみこみ
　きれいにな～れと念じる
　→これ一番大切　

あまりこすりすぎず、無理せず
気楽に続けてみてくださいね 。

面倒くさいわーーーって人は
鎖骨と首とフェイスラインの下
を毎日指圧するだけでも 違いますよ。

できな～いって人は
直接指導するのでご連絡を （笑）